L'harmonie du souffle et des
étirements à Niort

Situé à Niort dans le département des Deux Sèvres, l'Atelier du Yoga vous accueille pour vos séances.
Le yoga, est une discipline qui associe le corps et l'esprit dans un même travail.

Il amène à l'écoute de son corps.

Nous harmonisons le souffle et les étirements afin de parvenir au bien-être physique et psychologique.

Il est accessible à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.
Les exercices sont pratiqués dans le calme, la détente et en toute conscience.

Ainsi vous développez la connaissance de votre corps et lui donnez la possibilité d'acquérir de plus en plus de souplesse.

Toutes les postures sont guidées et pratiquées sur la respiration.

Ce travail permet alors d'installer le calme intérieur.

La séance de yoga aide à éliminer toutes les tensions en insistant sur les expirations.

On apprend à doser son effort grâce au souffle, de manière à ne jamais se faire mal.

Les postures sont multiples, évolutives tout au long de l'année, et sont accompagnées d'une phase de relaxation en début et fin de séance afin de placer et d'approfondir cet état de sérénité.

Progressivement, on sent cet état s'ancrer pour devenir comme une seconde nature au quotidien et on est plus apte à prendre du recul pour mieux faire face aux adversités !

Contactez L'Atelier du Yoga à Niort dans les Deux-Sèvres (79) pour tout renseignement sur les cours proposés.